Penderita pikun atau demensia tidak hanya diderita oleh para lanjut usia (lansia). Tetapi kepikunan ini bisa terjadi pada siapapun tanpa mengenal batas usia. Selain disebabkan oleh kerusakan sel-sel otak, pemicu terjadinya kepikunan dapat juga diakibatkan oleh kebiasaan dan pola hidup yang buruk. Misalnya banyak mengkonsumsi makanan kolesterol tinggi tanpa dimbangi dengan olahraga teratur.
Hidup tidak sehat selain meng-undang datangnya penyakit tetapi juga dapat mengganggu fungsi otak. Karenanya mulai dari sekarang ubah pola hidup yang buruk menjadi sehat dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seperti sayur dan buah, olahraga, jauhi makanan berlemak dan cukup istirahat. Selain merubah kebiasaan buruk dalam hidup, menambah intelegensia otak dapat merupakan alternatif lain untuk pencegahan penyakit pikun.
Untuk usia paruh baya dapat melakukan berbagai kegiatan yang merupakan stimulan untuk mencegah turunnya fungsi otak seperti berdansa ataupun mengisi teka-teki silang. Sementara itu, mendengarkan musik dapat dijadikan pilihan anak muda untuk membantu meningkatkan kinerja otaknya mengingat kaum muda banyak mengkonsumsi musik sebagai bagian hidupnya.
Namun tidak hanya mendengarkan musik saja, akan lebih membantu lagi jika mereka bisa belajar lebih dalam tentang musik. Diantaranya belajar memainkan alat musik, berlatih membaca not balok, serta menciptakan lagu. Semakin sering mereka melakukan kegiatan tersebut maka otak semakin bekerja dan terlatih sehingga membantu meningkatkan tingkat intelegensia otak dan mencegah kepikunan dini.
0 comments:
Posting Komentar